Les fumeurs se dirigent principalement vers la cigarette électronique, pour répondre à un besoin de nicotine avec une alternative plus saine. Cependant, en second objectif vient la diminution du dosage de nicotine, nous allons tout vous expliquer pour que vous sachiez comment vous y prendre afin de baisser votre dosage de nicotine du eliquide. Vous devez savoir qu'il est nécessaire de vapoter avec un dosage de nicotine qui répond à vos besoins, à votre dépendance. Diminuer trop rapidement le dosage peu vous créer un manque et vous pousser à retourner vers la cigarette classique au tabac. L'astuce pour que la diminution de la nicotine ou l'arrêt total de la vape se fasse en douceur, c'est que vous devez apprendre à vous écouter et suivre votre métabolisme, afin de ne pas le brusquer.

Qu'est-ce que la nicotine ?

La nicotine est un composant qui est présent dans le eliquide, elle permet de créer cette sensation de hit en gorge. C'est un picotement dans la gorge qui est ressenti lorsque vous vapotez, cette sensation est en général appréciée par les vapoteurs. De ce fait, plus le dosage de nicotine est élevé plus vous ressentirez cette sensation de hit en gorge. Si vous êtes de ceux qui n'aiment pas cette sensation, les eliquides aux sels de nicotine ou les eliquides Végétol, sont fait pour vous puisque ce fameux "hit" est moins présent.

Un eliquide possède également une Date Limite d'Optimisation Optimale (DLUO), nous vous conseillons de vapoter votre eliquide avec votre cigarette électronique avant cette date. Puisque votre eliquide risque de perdre de sa saveur, mais ceci ne le rend pas inutilisable pour autant. Le seul changement que vous allez observer est un changement de couleur, en effet, il risque de légèrement foncer. Et c'est tout à fait logique, la nicotine présente dans le eliquide jaunit quand elle rentre en contact avec l'air c'est ce que l'on appelle l'oxydation de la nicotine.

laboratoire molécule nicotine
La nicotine que l'on peu retrouver dans un eliquide n'est pas forcément nécessaire dans sa composition, puisque l'on peut trouver des eliquides sans nicotine. C'est au vapoteur de choisir le dosage qui conviendra pour répondre au mieux à ses attentes d'ancien fumeur. Dans le cas où il y a besoin de vapoter un eliquide avec un fort dosage en nicotine, il y aura toujours la possibilité de diminuer son dosage au fur et à mesure, ce qui n'est pas le cas pour les cigarettes classiques. Avec la cigarette électronique, vous pouvez varier les saveurs de eliquides ainsi que les dosages de nicotine. Vous allez donc pouvoir, avec un peu de temps, vous permettre de diminuer la consommation de la nicotine.
Afin de ne pas brusquer votre corps et votre esprit, il y'a des règles à respecter pour faire ce changement en douceur et ainsi ne pas prendre le risque de vous rediriger vers la cigarette traditionnelle.

Bien choisir son dosage de nicotine

Choisir le bon dosage de nicotine est très important pour commencer la cigarette électronique. Pour cela rien de plus simple, vous allez devoir choisir le dosage en fonction du nombre de cigarettes classique que vous fumiez. La base de tout est de s'appuyer sur votre ancienne consommation de cigarette.

Voici donc les dosages que nous vous préconisons :
- Grand fumeur avec plus de 20 cigarettes par jour : 18 mg/ml, ceci vous offrira un hit très intense en gorge.
- Fumeur avec 10 à 20 cigarettes par jour : 11 mg/ml, ce dosage vous permettra de ressentir un hit intense en gorge.
- Fumeur moyen avec 15 cigarettes par jour : 8 mg/ml, c'est un dosage qui vous offrira une sensation de hit en gorge, il vous permet aussi de commencer à diminuer votre dosage de nicotine.
- Petit fumeur avec 10 cigarettes par jour : 4 mg/ml, c'est un dosage qui est idéal pour savourer d'autant plus les arômes de votre eliquide.
- Fumeur occasionnel avec moins de 10 cigarettes par jour : 2 mg/ml, ce dosage vous promet un ticket direction un eliquide sans nicotine.

Il est nécessaire de choisir le bon dosage, mais votre ressenti lors de vos moments de vape ne dépend pas que du dosage de nicotine, il faut également prendre en compte le goût de votre eliquide et votre cigarette électronique.

Comment faire baisser le dosage de nicotine de son eliquide ?

Avoir un excellent confort de vape est très important pour apprécier vos moments de vapotage. Pour savoir si vous être prêt à diminuer votre dosage de nicotine, il faut vous tester ! Pour cela, c'est très simple pendant un moment où vous ne vapotez pas (course, cinéma, repas...), prenez le temps d'analyser combien de temps vous pouvez passer sans utiliser votre cigarette électronique. Quoi qu'il arrive, prenez tout le temps dont vous avez besoin avant de commencer la diminution du dosage de nicotine, écoutez votre corps pour ne pas vous retourner vers la cigarette classique.

Nous tenons à rappeler que chaque vapoteur est différent, la bonne méthode est de diminuer progressivement. On vous conseille de diminuer mois par mois, si vous commencez avec un dosage à 18 mg/ml, le mois prochain, vous pouvez prendre un eliquide avec un dosage de 16 mg/ml, mais il ne faut en aucun cas passer à 0 mg/ml de nicotine en un seul coup.
Si vous en avez envie, vous pouvez également mélanger les dosages de nicotine dans votre clearomiseur, en associant un dosage de 18 mg/ml et de 12 mg/ml, cela vous donnera un dosage à 15 mg/ml.
Sans oublier, que le DIY (fabriquer son eliquide soi-même) est une excellente solution. Créer ses propre eliquides a de nombreux avantages : économique, écologique et surtout vous pouvez choisir le dosage de nicotine sur-mesure.
Le critère important à prendre en compte, c'est que vous ne devez pas ressentir de manque, écoutez-vous en priorité !

En diminuant le dosage de nicotine, vous allez également diminuer la sensation de hit, pour contrer cette perte si vous appréciez cette sensation, plusieurs solutions s'offrent à vous. Choisir un eliquide avec une forte concentration en propylène glycol peut vous aidez, puisque le propylène glycol augmente cette sensation de hit. Attention tout de même au matériel utilisé car ce eliquide sera plus fluide et pourra provoquer des fuites ou des suintements. Les eliquides à la saveur de menthe ou frais, permettent de se rapprocher au maximum de ce ressenti.

vapotage cigarette electronique

Pourquoi diminuer son dosage de nicotine ?

Diminuer le dosage de nicotine est conseillé. En effet, si vous ne choisissez pas le bon dosage de nicotine qui vous convient, vous risquez un surdosage en nicotine dans le cas où le taux n'est pas adapté à votre consommation. Si lorsque vous vapotez vous toussez à cause de la sensation de hit trop forte, c'est qu'il est temps de diminuer le dosage de nicotine. Pour cela, nous vous conseillons de trouver un dosage de nicotine adapté à vos besoins.
Les cigarettes électroniques trop puissante, peuvent fournir une trop grande puissance du a beaucoup d'énergie ce qui crée beaucoup de vapeur. Les températures hautes intensifient également la sensation de hit. Pour diminuer celle-ci, vous pouvez choisir une cigarette électronique moins puissante et qui correspond le mieux à vos besoins.