Comment bien vapoter avec une cigarette électronique ?
La cigarette électronique est une alternative plus saine pour les fumeurs. En effet, la e-cigarette suscite beaucoup d'intérêt de la part des consommateurs de cigarettes traditionnelles, et ce, autant pour son prix de revient que pour le bénéfice santé.
La vapeur produite lors de l’aspiration est générée par le clearomiseur, dans lequel l’e-liquide est chauffé par une résistance intégrée. Ce système permet de simuler la sensation d’une vraie cigarette, sans combustion ni goudrons.
Pour varier les plaisirs, il existe une multitude de eliquides français : fruités, gourmands, mentholés, classics, etc, reconnus pour leur traçabilité, leur qualité de fabrication et leur conformité aux normes français et européense comme le célèbre eliquide alfaliquid frm 6 mg, mais également des eliquides grand format en 50ml ou 100ml pour un maximum de plaisir.
Le e-liquide peut contenir de la nicotine selon vos besoins. La cigarette électronique est aujourd’hui un outil reconnu dans le sevrage tabagique, car elle permet de réduire progressivement la dose de nicotine et de conserver le geste sans les substances toxiques de la cigarette classique.
Mais avant de tirer profit de tous ses avantages, il est important de comprendre comment fonctionne une cigarette électronique et comment bien l’utiliser. Apprendre à vapoter correctement est essentiel pour ne pas être déçu par la première expérience.
La composition d'une cigarette électronique
Les premières e-cigarettes ressemblaient à de vraies cigarettes, mais les modèles actuels sont devenus de véritables objets de technologie. Pour bien débuter, voici les composants clés d’une e-cigarette :
- La batterie : élément principal d’alimentation, souvent rechargeable via USB. Elle peut être intégrée ou fonctionner avec un accu, comme un 18650.
- Le clearomiseur : c’est le réservoir contenant le e-liquide, il intègre aussi la résistance.
- La résistance : une pièce chauffante composée de fil résistif et de coton qui permet de vaporiser le liquide.
- Le drip-tip : l’embout buccal sur lequel vous inhalez la vapeur.
Certains modèles utilisent une cigarette électronique pod, un format plus compact et simple d'utilisation, idéal pour débuter.
Le réglage de la cigarette électronique
Contrairement à une cigarette classique, la cigarette électronique réglable permet d’ajuster plusieurs paramètres : puissance (en watts), tension (en volts), température, etc. Ces réglages influencent la sensation de vape et doivent respecter la valeur de la résistance utilisée.
Par exemple, une résistance de 1,2 ohm fonctionne à basse puissance (10 à 15 W), alors qu'une résistance de 0,5 ohm nécessite une puissance plus élevée. Plus la valeur en ohm est basse, plus la vapeur est chaude et abondante.
Respecter les recommandations du fabricant (indiquées sur la résistance et la fiche produit) évite les désagréments comme les fuites ou le goût de brûlé. Pour une cigarette électronique pour débutant, privilégiez une plage basse et montez progressivement si nécessaire.
Les différents types d'inhalation
- Inhalation directe (DL) : la vapeur est envoyée directement dans les poumons. Elle produit un gros volume de vapeur et une sensation plus aérienne.
- Inhalation indirecte (MTL) : la vapeur est d’abord gardée en bouche puis envoyée vers les poumons. C’est le tirage qui se rapproche le plus de la cigarette classique.
Un primo-vapoteur choisira généralement une inhalation indirecte avec un modèle simple et intuitif. Plus tard, il pourra opter pour une vape plus puissante et plus aérienne avec un kit plus avancé.
Comment vapoter correctement ?
Vapoter n’est pas fumer. Il faut prendre des bouffées longues et lentes, et ne jamais appuyer sur le bouton de chauffe sans aspirer. Sinon, vous risquez de brûler la résistance.
Il existe deux types d’e-cigarettes :
- Les modèles à déclenchement automatique : l’aspiration déclenche la chauffe.
- Les modèles manuels : il faut appuyer sur un bouton tout en aspirant.
Une aspiration trop forte peut provoquer des remontées de liquide ou des fuites. Si cela arrive, il peut être utile de changer la résistance ou vérifier le montage du réservoir.
Le rôle de la nicotine dans le eliquide
Bien que la plupart des recommandations indiquent d'adapter le taux de nicotine à votre consommation passée, notre expérience auprès des utilisateurs montre qu’il est souvent plus efficace de commencer avec un dosage élevé. En effet, une cigarette classique délivre une dose précise de nicotine. Si vous débutez avec un taux trop faible, vous risquez de vapoter beaucoup plus pour compenser le manque, ce qui peut provoquer de la frustration, une consommation excessive de eliquide, voire un retour à la cigarette.
C’est pourquoi nous conseillons, pour maximiser vos chances de succès dans votre sevrage tabagique, de démarrer directement avec un taux de 20 mg/ml en sel de nicotine. Ce type de nicotine est plus doux pour la gorge, permet de ne pas tousser et délivre une satisfaction rapide. Vous pourrez ensuite réduire progressivement votre taux de nicotine après 3 semaines à 1 mois sans cigarette, en fonction de votre confort et de vos habitudes de vape.
Quel modèle choisir pour commencer ?
Si vous débutez, vous pouvez explorer nos cigarettes électroniques pour débutants, simples à utiliser, compactes et peu énergivores. Vous pouvez aussi opter pour un pod mod avec cartouches pré-remplies si vous cherchez une solution rapide et discrète.
